便利小知識!機車旅遊的疲勞緩解妙方

便利小知識!機車旅遊的疲勞緩解妙方

機車旅遊必定會累積疲勞,特別是長距離騎乘時,其引發的疲勞感會更為明顯。身體的疲憊若持續累積,將會降低騎乘時的判斷力以及反應力,進而提高危險意外的發生率。因此,為了能夠安全愉快地享受騎車兜風的樂趣,這次的小知識專欄,就讓我們為您介紹幾個緩解疲勞的有效妙方吧。

加裝擋風板更換離合器拉桿和座墊

via www.photo-ac.com

當您逆風而行時,身體不自覺地會產生抗力進而累積大量的疲勞感。若加裝遮風擋雨的擋風板,便可有效抵抗強風以減輕身體的負擔。也許有些人會因為外觀不好看而有所排斥,但當您需要長距離騎乘時,擋風板絕對是必備的重要裝備之一。

此外,為了讓您騎乘時能更舒適輕快,我們建議您更換更輕巧的離合器拉桿。因為在騎乘的過程中,必須要不斷地收放離合器拉桿,因此換上輕巧的離合器拉桿,將可大幅減輕手腕的負擔,緩解腕部的痠痛疲勞感。除了離合器,若為可更換座墊的機車,我們也建議盡可能更換較長的座墊。如此一來,可輕易維持能讓身體較為放鬆的前傾騎乘姿勢。

行李盡可能放置於後座

 


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有些人會把行李收進後背包,然後一邊背著背包一邊騎乘機車。然而這樣的習慣,其實會造成頸部、肩膀、背和腰等部位超乎預期的負擔。這一點千萬不可忽視。

我們誠心建議行李盡可能不要背在背上,而是將其放置於後座。因為若能防止身體長時間承擔負重,那麼騎乘時產生的疲勞感相對也會減輕許多。當行李較多且體積較大時,只要使用專用的行李束帶或彈力繩等,如上圖所示將行李固定於後座,便可安心展開一趟舒適的機車旅程。

等待號誌燈時打入N

許多人在等待號誌燈時,會持續握著離合器拉桿。但是,這樣的習慣其實就是造成手和腕部痠痛疲勞的最大原因。等待號誌燈時,還是建議養成打入N檔的習慣吧。

一開始也許會覺得每次都要特別打入N檔很麻煩,但若是習慣了這個動作以後,其實也就覺得沒什麼了。順便一提,打入N檔的時機並不是等機車完全停下來之後,而是在號誌燈即將轉變為紅燈前先打入N檔,再讓機車慢慢滑行至號誌燈前停止。這樣會讓您在停車時感覺更加流暢。

騎乘時經常變換姿勢

 


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長距離騎乘時,經常會在不自覺的情況下維持一定的姿勢。若長時間維持固定的姿勢,身體的某個部位就會累積相當程度的傷害。特別是尾椎骨的地方,非常容易因承受過大的負擔而造成難以復原的損傷。

騎乘機車時,有時採取前傾的姿勢,有時像美國人騎機車一樣將重心往後移,有時也可微微站立,總之要有意識地定時變換姿勢。若覺得尾椎骨附近開始有些痠痛,也可將身體重量暫時壓在某一邊的大腿上以緩解不適感。

適度地休息

適度地休息是緩解疲勞最基本的方法。尤其在長距離騎乘的情況下,以一個小時休息一次為佳。除了休息區或服務站以外,只要是能夠停車的地方,就請您稍微停下腳步休息一下吧。

休息時可做一些伸展運動舒展筋骨,如此能大幅減輕身體的疲勞感。特別要針對騎乘時幾乎不會移動到的下半身。此外,休息時請務必將安全帽脫下。若持續戴著安全帽,頸部和肩膀有可能會在不自覺的情況下承擔過多的負重,導致肌肉愈趨緊繃和僵硬。綜上所述,我們誠摯建議您休息時將安全帽脫下,活絡一下頸部和肩膀周遭的筋骨,徹底放鬆全身的肌肉吧。

若環境可行,我們也建議在機車上小睡一下。如此便能夠提升疲勞恢復的效果。小睡時,可將腳靠在握把上,再將後座的行李當作枕頭橫躺於機車上。一開始您也許會覺得這樣的姿勢做起來有些難度,睡相不好的話也有可能從機車上跌落下來。因此在嘗試這個動作前,請先衡量自己的能力,一切以安全第一為重。

對症下藥便可盡情享受機車旅遊的樂趣

恢復或減輕疲勞感,是安全愉快的機車旅遊最不可或缺的要素。必須在感受到痠痛疲勞之前,就想好對策,絕不能過度逞強認為「自己沒問題」。以上便是我們精心整理出的幾項緩解疲勞的小妙方,希望車手們能享受逐風的暢快魅力。

 

※記事內所標示的價格,為執筆當時的價格,請知悉。

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